悟真篇
概述
**《悟真篇》**是北宋内丹家张伯端（紫阳真人）的著作，与东汉魏伯阳的《周易参同契》并称”丹经双璧”。全书以诗词体阐述内丹修炼的原理与方法，借用《周易》的卦象、爻位、纳甲来比喻丹道修炼中精气神的转化过程。张伯端开创的金丹南宗，其核心丹法即出自此书。
张伯端自序:“仆幼亲善道，涉猎三教经书……罄所得，成律诗九九八十一首，号曰《悟真篇》。“
基本信息
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 书名 | 悟真篇 |
| 作者 | 张伯端（约983-1082），字平叔，号紫阳真人 |
| 成书 | 宋神宗熙宁八年（1075年） |
| 卷数 | 1卷（七言律诗16首、七言绝句64首、五言1首 + 西江月词12首） |
| 收录 | 《正统道藏·洞真部·方法类》 |
| 宗派 | 金丹南宗（张伯端 → 石泰 → 薛道光 → 陈楠 → 白玉蟾） |
核心丹法
1. 先命后性
张伯端的丹法最鲜明的特色是先命后性——与全真道北宗（王重阳）的”先性后命”形成对照：
| 宗派 | 修行次第 | 核心方法 |
|---|---|---|
| 南宗（张伯端） | 先命后性 | 先修命功（炼精化炁），后修性功（炼神还虚） |
| 北宗（王重阳） | 先性后命 | 先修性功（明心见性），后修命功（命随性转） |
“先命后性”不是重命轻性，而是认为凡人之身需先筑基（命功），方可入道（性功）。张伯端:“命之不存，性将焉附？“
2. 三宝归一
《悟真篇》以易卦模型阐释人体内三宝（精、炁、神）的转化过程：
| 修炼阶段 | 炼化对象 | 所用卦象 | 药物 |
|---|---|---|---|
| 炼己筑基 | 补亏填离 | 坎䷜离䷝ | 后天精炁 |
| 炼精化炁 | 精 → 炁 | 复䷗临䷒ | 小药（元精） |
| 炼炁化神 | 炁 → 神 | 大壮䷡夬䷪ | 大药（元炁） |
| 炼神还虚 | 神 → 虚 | 乾䷀坤䷁ | 纯阳之体 |
| 炼虚合道 | 与道合真 | 无极 | 粉碎虚空 |
3. 取坎填离
《悟真篇》借用《参同契》的取坎填离法，以卦爻象征修炼中的阴阳交媾：
graph TD 坎卦["坎 ☵<br/>外阴内阳<br/>(外肾内真阳)"] -->|取坎中阳爻<br/>填入离中阴位| 乾体["乾 ☰<br/>纯阳之体"] 离卦["离 ☲<br/>外阳内阴<br/>(外心内真阴)"] -->|离中阴爻被替换| 乾体
坎卦外阴内阳——取其中间的阳爻（真阳），填入离卦中间的阴位（破阴），使离卦（☲）变成乾卦（☰）——这就是”取坎填离，回复先天纯阳”。
4. 二八两弦
借用月象的朔望变化来说明活子时一阳初生的火候：
| 月象 | 卦象 | 农历 | 修炼含义 |
|---|---|---|---|
| 上弦月（前） | 兑 ☱（二阳一阴） | 初八 | 金半斤——阳炁初生 |
| 下弦月（后） | 艮 ☶（一阳二阴） | 二十二 | 水半斤——阴炁初生 |
“二八”即初八和二十二（两个八），合两个”半斤”为”一斤”——金水相合，金丹自成。
与易学的关系
1. 易卦为丹法符号
张伯端大量借用易卦来比喻修炼过程：
| 丹法术语 | 对应易象 | 含义 |
|---|---|---|
| 铅 | 坎中阳爻 | 真阳、元精 |
| 汞 | 离中阴爻 | 真阴、元神 |
| 炉鼎 | 乾坤二卦 | 人体上下——乾为头（上丹田），坤为腹（下丹田） |
| 火候 | 十二消息卦 | 阳生阴长的呼吸节奏 |
2. 纳甲与丹道
张伯端将京房纳甲法引入内丹修炼，以月象盈亏掌握火候：
- 初三（震卦☳，一阳生）——进阳火
- 十五（乾卦☰，纯阳）——火候至极
- 十六（巽卦☴，一阴生）——退阴符
- 三十（坤卦☷，纯阴）——入定
经典诗词
最核心的四句
“道自虚无生一炁，便从一炁产阴阳。阴阳再合成三体，三体重生万物昌。“
| 步骤 | 丹法含义 |
|---|---|
| 道自虚无生一炁 | 无极→先天一炁（炼虚合道的起点） |
| 便从一炁产阴阳 | 先天一炁分化为阴阳二气（真铅真汞） |
| 阴阳再合成三体 | 铅汞相交结成金丹 |
| 三体重生万物昌 | 金丹成就后身心脱胎换骨 |
其他名句
“学仙须是学天仙，惟有金丹最的端。二物会时情性合，五行全处虎龙蟠。”
“草木阴阳亦两齐，若还缺一不芳菲。初开绿叶阳先唱，次发红花阴后随。“
历史影响
1. 南宗五祖的立派经典
张伯端传石泰，石泰传薛道光，薛道光传陈楠，陈楠传白玉蟾——南宗五祖皆以《悟真篇》为宗经。
2. 与《参同契》并称
《悟真篇》以诗词之体写丹法，“词旨幽微，义理深邃”，是《参同契》之后最重要的丹经。
3. 三教合一
张伯端在序中明确主张三教合一：“教虽分三，道乃归一。“《悟真篇》中融合了儒家易学、道家丹法和佛家禅宗的修行理念。
关联链接
数据来源
- 主要依据：张伯端《悟真篇》（《道藏》本）
- 参考文献：《中华道藏》第19册、王沐《悟真篇浅解》